Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

Tørket bananchips er en relativt sunn snack eller dessert hvis den spises med måte og husk å pusse tennene etterpå. Selv om det kanskje ikke er så åpenbart, er frysetørket frukt faktisk et sunnere mellommåltid enn vanlig tørket frukt, ifølge en ny studie. Ved å bruke frysetørkeprosessen for å holde frukt frisk i lengre tid, tilsetter de fleste tørkede fruktsnacks ikke sukker eller konserveringsmidler, noe som beskytter dem mot dårlig smak. 

Fordi frysere – tørket frukt inneholder mindre vann enn fersk frukt – ender opp med å spise mer av det, noe som betyr mer næringsstoffer. Vitaminer som finnes i mange friske frukter blir imidlertid ødelagt av varme under tørkeprosessen, for eksempel vitamin B12, C og E. 

Altså: Frysetørket frukt kan være et godt alternativ til frisk frukt og grønnsaker for et sunt mellommåltid. Så hvis du ønsker å tilberede næringsrike snacks som er enkle å pakke, bruk frysetørket frukt. Her er noen av grunnene til at manien etter frysetørket frukt er på vei ned og hvorfor det er et godt valg for de som leter etter næringsrik, velsmakende og praktisk snacks. 

Den andre fordelen med frysere - tørket frukt har lang holdbarhet og kan enkelt pakkes for på farten - for å spise. 

Andre tørkede frukter er også tilgjengelige i godteriformer, for eksempel vanlige tørkede, sukkerbelagte og kandiserte former. Frysetørket frukt kan også tilberedes på forskjellige måter, med eller uten tilsatt sukker, så lenge den er fersk. 

Tørket frukt kan være et nyttig mellommåltid når ingen kjøling er tilgjengelig, og den kan vare mye lenger enn fersk frukt, ifølge USDA. 

Tørket frukt inneholder mer fiber enn fersk frukt og mer enn dobbelt så mye protein som fersk frukt og grønnsaker og er en god kilde til vitaminer, mineraler og fiber. Ved å kondensere til en mye mindre pakke, kan et stykke tørket frukt inneholde opptil 1,5 gram fiber eller omtrent 1/4 kopp protein. Tørket frukt, som rosiner og plommer, er praktisk på grunn av det høye fiberinnholdet og det høye proteininnholdet. 

Problemet er hvordan du skal måle fruktene når du sammenligner dem med andre frukter, men hvis du ser på den tørkede versjonen, ser du mye mer sukker og kalorier per porsjon fordi det er tørket frukt. Frukten mister volum og utvikler ikke mer sukker når den tørker ut, så den gir ikke vektøkning. 

Du kan la frukten ligge i solen for å drenere den naturlig eller fryse den til tørk i en spesiell dehydrator. Du må fjerne vanninnholdet, men det er klart når nesten alt vannet har forsvunnet, og det er med på å bevare det. 

Innhold av naturlig fiber,fryser - tørket fruktkan hjelpe deg med å kontrollere appetitten og forhindre trangen til å strekke seg etter usunn snacks. Det kan også tilfredsstille søtsuget din fordi frukten inneholder naturlig sukker. Fiber kontrollerer appetitten din og hindrer deg i å ta en usunn matbit etter måltidet. Frys - Tørket frukt er en fin måte å kontrollere appetitten på på grunn av det høye fiberinnholdet. 

I de fleste tilfeller ligner frysing av tørket frukt fiberinnholdet i tørket frukt, men hvis du prøver å øke fiberinntaket, kan det være et bedre alternativ å spise fersk frukt. 

Tørket frukt kan være gunstig så lenge du ikke overdriver, men ulempen er at den inneholder mye sukker og kalorier når du får den tilsatt sukker. Fordelen med å tilsette tørket frukt i kostholdet ditt er det høye fiberinnholdet, og det er også en god mengde protein i det. 

Jeg holdt meg til små mengder fordi den søte smaken gjorde det lettere å få i seg en håndfull når en unse eller to var nok. 

Ønsker du å gå ned i vekt og amme søtsuget samtidig, er du ikke alene om frysetørket frukt – gratis, deilig snacks som du kan nyte hvor som helst og når du vil. Ikke bare har de lite kalorier, men de fyller deg også med fiber og inneholder ingen ekstra søtningsmidler eller konserveringsmidler. De er også en god kilde til protein, fiber, vitaminer og mineraler, så de er også gode for deg. 

Frysetørket frukt er en av de beste snacksene for en sprø, sprø tekstur som kommer ut med hver bit. Frysetørket frukt kan spises på en rekke måter, for eksempel som mellommåltid, som forrett, siderett eller til og med som en del av et måltid. 

I motsetning til tørket frukt, som mister sin næringsverdi på grunn av dehydrering, forblir tørkede alternativer frosne. Så hvis du holder på næringsverdiene dine og ser etter noe sunt, er dette den perfekte snacksen når du er på farten.