Una variedad de caramelos liofilizados, incluidos caramelos arcoíris liofilizados, malvaviscos liofilizados, gomitas liofilizadas, etc.

Daglig inntak av frysetørket frukt kan bidra til å styrke immunforsvaret, forhindre fordøyelsesproblemer og regulere blodtrykket. Frysetørket frukt har omtrent samme mengde næringsstoffer som fersk frukt, men er mer næringsrik. Frysere, for eksempel – tørkede og ferske jordbær er rike på vitamin A og vitamin C.

Disse næringsstoffene går tapt i fryseren – tørket frukt, men generelt har du fortsatt nytte av næringsstoffene som er naturlig i frukten. Næringsstoffene i frysetørket frukt gir flere helsemessige fordeler og er derfor et godt valg for et balansert kosthold. 

Frysing – tørket frukt er tilgjengelig i de fleste supermarkeder hvor den oppbevares i fryseren i opptil tre dager. 

Noen merker av frosne produkter - tørket frukt inneholder mer sukker enn andre frukter og grønnsaker, som bananer, epler og appelsiner. Frysing – tørket frukt kan inneholde høyere sukkerkonsentrasjoner, men det betyr ikke at du bør kutte dem ut av kostholdet ditt. Hvis du prøver å gå ned i vekt, vil mat med lavt kaloriinnhold, inkludert frysetørket mat, fylle søtsuget. 

Noen merker av frosne produkter – tørket frukt kan inneholde færre kalorier enn andre, så det er viktig å lese etiketten på emballasjen før du kjøper. Hvis du holder øye med vekten din, kan frysetørket frukt med lavt kaloriinnhold bidra til å holde søtsuget søt uten å få deg til å føle deg skyldig. I motsetning til konvensjonell tørket frukt produseres tørket frukt uten tilsatt sukker, da de ofte beholder sin naturlige sødme etter bearbeiding. 

Frysetørket frukt inneholder næringsstoffer som gir flere helsemessige fordeler, noe som gjør dem til et godt balansert kosthold. Frysing – forskning viser at tørket frukt og grønnsaker er høye i kalorier og inneholder vitaminer og mineraler som kalium, kalsium, magnesium, jern og sink. 

Frysing – tørket frukter sunnere enn ferske alternativer fordi fersk frukt mister næringsverdi ved lengre lagring. Prosessen med frysing – tørking får en tilsvarende mengde næringsstoffer sammenlignet med fersk frukt. Siden store biter frisk frukt ikke alltid inneholder like mange næringsstoffer som en liten porsjon frossen frukt eller grønnsaker, har frysetørket frukt og grønnsaker større sjanse for et sunt kosthold. 

V, vitaminer og mineraler som beskytter immuniteten, regulerer blodtrykket og hjelper blodet til å få nok oksygen til å gjøre tørket frukt til et sunt kostholdsvalg.

Selv om det er praktisk og næringsrikt, kan det være et bedre alternativ til dehydrert frukt og grønnsaker. Det finnes en rekke måter å bringe mat fra fersk til frossen når den er frossen, med så mange næringsstoffer som mulig. Vitaminene og mineralene som finnes i frukten forsegles og tørkes deretter i fryseren i noen timer for å absorbere så mange av næringsstoffene som mulig. 

Faktisk vil du oppdage at frysetørket frukt og grønnsaker er mye sunnere enn de kan være. Hovedforskjellen mellom tørket og frossen tørket frukt er at de er tørket, men fortsatt frossen, mens frysetørket frukt fryses og deretter plasseres i et kammer som gradvis fjerner vanninnholdet når det tines under vakuum. Sluttresultatet er en mye sunnere og mer næringsrik frukt og grønnsak enn en dehydrert frukt eller grønnsak. 

Selv om noen av disse tørkede fruktalternativene kan være nye for deg, kan du også prøve frosne produkter - tørket frukt og grønnsaker fra din lokale dagligvarebutikk eller til og med fra et lokalt bondemarked. 

Mange ser på tørket frukt som snacks eller ingrediens til matlagingen, andre unngår det for enhver pris. For å unngå å overdrive, kombinere en liten porsjon tørket frukt med andre sunne matvarer som nøtter, frø, nøtter og frø. 

Frysetørket frukt inneholder en tilsvarende mengde næringsstoffer som fersk frukt, men den inneholder færre næringsstoffer enn fersk frukt. Til å begynne med er tørket frukt i hovedsak rik på vitaminer og mineraler som fjernes når den tørkes, noe som betyr at den har mye lengre holdbarhet enn ferskere frukt. Frysetørket frukt inneholder flere vitaminer, mineraler og antioksidanter enn fersk frukt. 

Disse vitaminene og mineralene hjelper blodet til å få nok oksygen, beskytter immuniteten, regulerer blodtrykket og bidrar til å beskytte og beskytte immuniteten. De går tapt under fryse- og tørkeprosessen, men de øker når de spises, så de blir enda mer når du spiser. 

Faktisk er strategisk bruk av tørket og ufrisk frukt en smart måte å møte dine ernæringsmessige behov og kontrollere vekten din. Frysetørket frukt er lettere enn ferskere frukt, noe som gjør dem til et godt valg å ta med på fotturer og maraton. 

Her er avtalen: Hvis du tar en kopp druer og fjerner vannet, glemmer du omtrent en kvart kopp (eller rosiner), for når fruktene tørkes, krymper hver porsjon med omtrent 3/4. Næringsstoffene er der imidlertid fortsatt , så hvis du holder deg til en porsjon omtrent på størrelse med golfballer, kan du få tilsvarende porsjon frisk frukt på mindre enn en time.